Unerfüllter Kinderwunsch: Warum die Schilddrüse dein Schlüssel ist

Viele Frauen kämpfen mit unerfülltem Kinderwunsch.
Und hören dann häufig den Satz:

„Ihre Blutwerte sind in Ordnung. Über 30 dauert das einfach etwas. Probieren Sie es weiter – und nehmen Sie am besten Folsäure.“

Tief in dir fühlt sich das aber nicht richtig an.
Da ist dieses leise, kaum greifbare Bauchgefühl, dass das nicht sein kann.
Kein Krankheitsgefühl.
Nichts Dramatisches.
Einfach… eine innere Unstimmigkeit und dieses Gefühl von da ist noch was anderes.

Und dann ist da noch deine Freundin, die mit 35 ungeplant schwanger wurde.
Einfach so.

Ohne Planung. Ohne Termin. Ohne Zyklustracking.
Und du fragst dich: Warum klappt es bei mir nicht?

Ihr probiert es weiter.
Monat für Monat.
Und nach weiteren sechs Monaten empfiehlt dein Arzt vielleicht, das Anti-Müller-Hormon zu messen.
Ein Wert, der dich im schlimmsten Fall nicht nur verunsichert – sondern komplett entmutigt.

Je länger es dauert desto häufiger leidet oft auch der Selbstwert. Selbstzweifel kommen auf.

So wie Dir geht es so vielen Frauen.
Und niemand spricht darüber.

Dafür wird immer mehr über Fehlgeburten gesprochen. 
Versteh mich nicht falsch. Es ist wichtig und richtig, dass dieses Thema enttabuisiert wird und Frauen damit weniger allein gelassen werden. Doch damit einhergehend beobachte ich, dass die Ursachensuche in in den Hintergrund rückt. Dass es schon fast als „normal“ dargestellt wird, dass Fehlgeburten eben dazugehören. Doch das stimmt so nicht.
Es gibt Ursachen, die vermeidbar  wären. Und eine davon wird so oft übersehen: Die Schilddrüse.

Zahlreiche Studien zeigen einen klaren Zusammenhang zwischen bestimmten Schilddrüsenwerten und dem Risiko für Fehlgeburten.¹  Dennoch gehört es nicht zu den Standarduntersuchungen weder vor, noch während der Schwangerschaft.

Dabei spielt dieses Organ, das kaum größer ist als dein Daumen, eine der größten Rollen bei deinem Kinderwunsch.

Die Schilddrüse beeinflusst,

• wie gut dein Körper Energie bildet,
• wie stabil deine Hormone sind,
• wie bereit dein System überhaupt ist, neues Leben zu tragen.

Das heißt nicht, dass du etwas falsch machst. Oder, dass Du das Problem bist.

Die Schilddrüse besitzt keine eigenen Schmerzrezeptoren.

Sie kann nicht laut schreien. Sie verursacht selten akute, typische Beschwerden.

Und genau deshalb wird sie so oft übersehen.
Ihre Werte können im Normbereich liegen – und sind dennoch nicht optimal, vor allem für einen Kinderwunsch.

Einmal mehr zeigt sich, dass Referenzwerte eben nicht OPTIMALwerte sind.

Dieser Artikel soll dir Klarheit geben.
Keine Angst. Keine Panik. Keinen Druck.
Dafür Zuversicht und ein tiefes Verständnis dafür, was dein Körper braucht – und warum es absolut richtig ist, auf dein Gefühl zu hören. Und warum du für dich einstehen darfst, vor allem wenn es um die Schilddrüse geht.



🎁Bonus: Am Ende des Artikels findest du eine kostenlose Kinderwunsch-Checkliste für den relevanten Blutwerten für eine gesunde Schilddrüse sowie wertvollen Tipps.

 🦋 Dein kleinstes Organ, die größte Wirkung: Die Schilddrüse im Kinderwunsch

Die Schilddrüse mag klein sein – aber sie steuert zentrale Prozesse im gesamten Körper. Ihre Hormone wirken systemisch – auf Herz, Kreislauf, Gehirn, Fettstoffwechsel, Psyche und Fruchtbarkeit - bei Frau UND Mann.

Wenn sie aus dem Gleichgewicht gerät bringt das den ganzen Körper durcheinander. Eine detaillierte Erklärung zu den Funktionen der Schilddrüse findest du in meinem letzten Artikel hier. 

Vor allem bei Frauen reagiert dieses kleine Organ unglaublich feinfühlig auf: Stress, Schlafmangel, Nährstoffe, hormonelle Verhütungsmittel, Emotionen, körperliche Belastung und viele mehr.

Das Tückische dabei: Die Schilddrüse verfügt wie viele Organe, nicht über eigene Schmerzrezeptoren. Das bedeutet, wenn etwas aus dem Ruder läuft ist es nicht unmittelbar spürbar. 
Du fühlst keinen Schmerz, keine „Alarmglocke“.
Dein Körper arbeitet weiter – wenn auch auf Sparflamme – und sendet nur subtile Signale durch verstärkte Müdigkeit, erhöhte Cholesterinwerte, Gewichtszunahme, Zyklusunregelmäßigkeiten, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen u.v.m…Viele Auswirkungen treten erst zeitverzögert auf.

Wenn die Schilddrüse nicht optimal arbeitet, ist die Fruchtbarkeit nicht optimal.

Warum?

• Die Hormone der Schilddrüse sind entscheidend für einen regelmäßigen Eisprung, eine gesunde Gebärmutterschleimhaut und eine erfolgreiche Einnistung.
• Sie beeinflussen deine Eierstöcke und bei deinem Partner die Hodenfunktion – aber Fortpflanzung braucht stabile Hormonachsen und ausreichend Energie.
• Schon leichte Unter- oder Überfunktionen, die in der klassischen Schulmedizin gar nicht als solche identifiziert werden, können dazu führen, dass eine Schwangerschaft länger auf sich warten lässt.
• Suboptimale Schilddrüsenwerte sind außerdem mit einem höheren Risiko für Frühgeburten, Komplikationen und sogar einer beeinträchtigten kindlichen Gehirnentwicklung verbunden.

Das bedeutet nicht, dass du eine gravierende Krankheit hast.
Es bedeutet nur: Dein Körper arbeitet gerade nicht unter Bedingungen, die eine Schwangerschaft ideal unterstützen.

Und genau deshalb ist es so wichtig, diese Werte wirklich anzuschauen – gerade dann, wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt, sich innerlich dieses leise „Hier stimmt etwas nicht“ meldet oder eine Fehlgeburt erlitten wurde.

Übrigens spielt auch hier Individualität und Genetik eine große Rolle. Bei manchen Frauen ist der Zyklus das erste Signal, wenn etwas nicht stimmt und gerät dann schnell außer Takt. Bei anderen Frauen wiederum kann es sein, dass der Zyklus immer regelmäßig ist und perfekt scheint, dabei ist vielleicht schon der gesamte Fettstoffwechsel aus dem Lot. Zyklusunregelmäßigkeiten oder nicht, sind in diesem Fall kein guter Indikator für Fruchtbarkeit. 

Zurück zur Schilddrüse- Das Problem:

Die Blutwerte, die Ärzte standardmäßig messen, zeigen meist nur die Spitze des Eisbergs. Das gilt übrigens für alle Frauen und Männer, mit und ohne Kinderwunsch.

🩸 Diese Schilddrüsenwerte sind wirklich entscheidend

Wichtig zu wissen: Die Referenzbereiche der Labore basieren auf Durchschnittswerten aller eingesandten Blutproben. Im Normbereich zu liegen bedeutet daher nur, dass du im Durchschnitt liegst – nicht, dass deine Schilddrüse optimal arbeitet oder optimal versorgt ist. Weder in Hinblick auf dein allgemeines Wohlbefinden, noch deines bzw. eures Kinderwunsches. In meinem Artikel zum Thema Blutwerte erkläre ich das genauer, du findest ihn hier. 

➡️ TSH – wichtig, aber nicht ausreichend

TSH (Thyreoidea-stimulierendes Hormon), das meistens überprüft wird, ist streng genommen gar kein Schilddrüsenhormon. Es wird in der Hirnanhangdrüse produziert. Alleine ist es deshalb nicht aussagekräftig, was deine Schilddrüsengesundheit angeht.

Es ist sozusagen das Gaspedal der Schilddrüse, das die Produktion der Schilddrüsenhormone fT3 und fT4 steuert. Sind zu wenig Schilddrüsenhormone vorhanden drückt dein System aufs Gas, um der Schilddrüse zu signalisieren hey wir brauchen mehr Schilddrüsenhormone. Der TSH-Spiegel steigt.

Ist deine Schilddrüse optimal aufgestellt und produziert genug Schilddrüsenhormone, sinkt auch das TSH wieder.

Der Haken dabei: der offizielle TSH-Referenzbereich, also der Bereich in dem Werte als normal betrachtet werden, ist viel zu groß. Er reicht von 0,5-4,5.

🏎️ Stell dir vor du fährst einen Ferrari mit 500 PS. Was passiert, wenn du das Gas 0,5cm nach unten drückst oder aber 4cm. Der Unterschied hat enorme Auswirkungen auf die Beschleunigung. Beim TSH ist das genauso, deshalb sollte es nie alleine betrachtet werden.

➡️ fT3 und fT4 – die echten Stellschrauben

fT4 (freies Thyroxin) und fT3 (freies Trijodthyronin) sind die aktiven Schilddrüsenhormone, die in deinem Körper unter anderem die Energieproduktion, den Stoffwechsel und die Hormonbalance steuern.

• fT4 wird von der Schilddrüse produziert
• fT3 wird aus fT4 hergestellt also quasi umgewandelt

Sie zeigen wirklich wie es um deine Schilddrüse und somit, um dein ganzes System steht. 

Sind fT3 und fT4 zu niedrig – gemessen am Optimalbereich – wirkt sich das unmittelbar auf deinen Kinderwunsch aus.

Eine Unterfunktion, selbst eine leichte,² kann dazu führen, dass:

• der Eisprung schwächer ist
• der Gelbkörper weniger Progesteron bildet
• die Einnistung nicht gelingt
• oder eine sehr frühe Schwangerschaft instabil wird

Häufig passiert all das sogar, bevor du überhaupt weißt, dass du schwanger bist. Denn in den ersten Wochen ist das Baby vollständig auf deine Schilddrüsenhormone angewiesen. Je stabiler deine Werte, desto sicherer und energieversorgter startet die Schwangerschaft.

➡️  Schilddrüsen-Antikörper (TPO & TG) — selten aber oft übersehen

Es gibt mehrere Gründe warum zu wenig Schilddrüsenhormone vorhanden sind. 

Die häufigste ist, dass die Schilddrüse zu wenig Nährstoffe bekommt, die sie braucht, um optimal zu funktionieren und ausreichend Schilddrüsenhormone zu produzieren. Das kommt sehr, sehr häufig vor, weil es heutzutage einfach sehr schwer geworden ist seinen Körper ohne Supplementierung mit ausreichend Nährstoffen allen voran Jod und Selen, zu versorgen. 

Deutlich seltener kommen Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse vor, wie Hashimoto und Morbus Basedown.³

Bei einer Autoimmunerkrankung greift dein Immunsystem durch entzündliche Prozesse die Schilddrüse an. Schon leicht erhöhte Antikörper – auch bei normalen TSH, fT3 und fT4 – können das Risiko für frühe Schwangerschaftsverluste erhöhen, weil die Schilddrüse in der kritischen Anfangsphase nicht stabil genug arbeitet.

Die relevanten Blutwerte sind dabei:

• TPO-Antikörper (Thyreoperoxidase)
• TG-Antikörper (Thyreoglobulin)

Außerdem ist bei Verdacht auf eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse ein Ultraschall empfehlenswert, dieser ist bei gesetzlich Versicherten ab 35 im Checkup dabei. 

Aber wie gesagt sind Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse deutlich seltener als eine ‚leichte‘ Unterfunktion. Es ist deutlich wahrscheinlicher, dass deine Schilddrüse nicht optimal funktioniert weil du einen Nährstoffmangel hast. 

Kurz gesagt:
Nicht der Kinderwunsch ist „kompliziert. Oft ist es die Schilddrüse, die nicht so arbeitet, wie dein Körper es für diesen Prozess bräuchte.

🩺 Warum diese Werte in der Standarddiagnostik häufig nicht gemessen werden

➡️ Akutmedizin vs. optimale Voraussetzungen

Es gibt viele sehr gute Ärzt:innen, die ganzheitlich denken, sich fortbilden und von denen ich selbst unglaublich viel gelernt habe. Sie sind es auch, die gemeinsam mit anderen Wissenschaftler:innen untersucht haben welche Blutwerte bei topfitten und gesunden Menschen vorliegen.
Das Problem sind nicht die Menschen im System – das Problem ist das System selbst. Das Medizinstudium ist vor allem auf die Akutmedizin ausgelegt: Krankheiten erkennen, eingreifen, stabilisieren. Vereinfacht bedeutet das:

Hohe Cholesterinwerte → Risiko für Gefäßablagerungen → Statine verschreiben

Früher wurden erhöhte Cholesterinwerte übrigens oft mit Schilddrüsenhormonen behandelt.⁴
Heute wird der Ursachenforschung im medizinischen Alltag wenig Raum eingeräumt: Zeitdruck, Budgetgrenzen, starre Leitlinien. Doch echte Gesundheit entsteht dort, wo wir Ursachen verstehen, nicht nur Symptome regulieren.

Aber auch das gehört zur Wahrheit: Viele Menschen wünschen sich schnelle Lösungen. Eine Tablette ist einfacher als Veränderungen im Alltag und Routinen.

Für dich bedeutet das: Solange dein TSH im Normbereich liegt und keine akute Unterfunktion vorliegt, gilt aus medizinischer Sicht: „Alles in Ordnung.“ Doch „nicht krank“ bedeutet nicht automatisch, dass dein Körper bestmöglich vorbereitet ist, ein neues Leben zu empfangen.

➡️ Warum Normbereiche nicht gleich „optimal“ bedeuten

Ich kann es nicht oft genug wiederholen. Labor-Referenzbereiche entstehen aus dem Durchschnitt der eingesandten Blutproben. Sie zeigen dir: du liegst im Durchschnitt. Sie sagen nicht: „Deine Schilddrüse arbeitet optimal.“ Gerade beim Kinderwunsch liegen die Optimalbereiche deutlich enger.

Das Ergebnis: Viele Frauen fallen durchs Raster, weil ihre Werte nicht krankhaft, aber eben auch nicht optimal sind.

Fazit:   Wenn du mehr möchtest als Durchschnitt, dann liegt die Verantwortung – und die Chance – bei dir. Du hast es in der Hand, deine Werte zu verstehen, zu optimieren und deinem Körper die bestmöglichen Voraussetzungen zu geben.

💡Gründe für eine suboptimal arbeitende Schilddrüse

Eine suboptimal arbeitende Schilddrüse ist nicht deine Schuld.

Sie ist ein Signal – kein Urteil.

Und die Werte sind fast immer verbesserbar, wenn man die richtigen Werte misst und die zugrunde liegenden Ursachen versteht.

 ➡️ Nährstoffmängel – die häufigste Ursachen

Die Schilddrüse ist ein kleines Organ mit einem hohen Nährstoffbedarf. Fehlt ihr nur einer der zentralen Bausteine, arbeitet sie weniger effektiv.

Zu den wichtigsten Bausteinen gehören: Jod, Selen, Eisen und Eiweiß. Deutschland ist sowohl Jod- als auch Selenmangelgebiet – schätzungsweise ist über ein Drittel der Bevölkerung betroffen.

Generell sind die Böden heutzutage relativ nährstoffarm, weshalb es auch bei gesunder Ernährung schwierig ist ausreichend mit allen Nährstoffen versorgt zu sein. Dazu kommt bei Frauen, dass hormonelle Verhütungsmittel wie die Pille, aber auch viele andere Medikamente extreme Nährstoffräuber sind. 

➡️ Chronischer Stress – der stille Feind der Schilddrüse

Cortisol, unser Stresshormon, wirkt direkt auf die Schilddrüse:

• es bremst die Umwandlung von fT4 zu fT3
• es erhöht rT3 (ein „Blockade-Hormon“, das Rezeptoren besetzt)

Stress spielt sich immer auf zwei Ebenen ab. Zum einen die mentale und dann die körperliche. Es kann sein, dass du deinen Alltag gar nicht als stressig wahrnimmst, weil du mental stressresilient bist und dennoch kann dein Körper sich gestresst fühlen. 

Ein Kaloriendefizit, das Auslassen vom Frühstück am Morgen, der Kaffee auf nüchternen Magen, intensives Training usw. All das kann deinen Körper stressen, und zu dauerhaft hohen Cortisolwerten führen, auch wenn du es gar nicht als Stress wahrnimmst.

➡️ Entzündungen & Überlastete Leber – die unterschätzten Faktoren

Ein anderer Grund warum dein Körper nicht über ausreichend Schilddrüsenhormone verfügt, kann sich in der Leber verstecken. Sie wandelt einen Großteil des fT4 zu fT3 um. Ist sie überlastet bspw. durch eine Schwermetallbelastung oder Darmprobleme, kann das die Umwandlung der Schilddrüsenhormone stören. 

➡️ Autoimmunerkrankungen – viel seltener, aber wichtig zu erkennen

Deutlich seltener sind wie bereits oben erwähnt Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse.

Sie machen den kleineren Anteil der Fälle aus, sind aber wichtig zu erkennen, weil sie eine andere Behandlung und langfristige Betrachtung brauchen.

🤰🏼Fazit- Warum deine Schilddrüse der Gamechanger im Kinderwunsch ist

Die Schilddrüse ist eines der kleinsten Organe – und trotzdem einer der größten Einflussfaktoren auf deinen Kinderwunsch. Wenn ihre Werte nicht optimal sind, wirkt sich das auf Energie, Zyklus, Eisprung, Einnistung und die hormonelle Stabilität aus, die dein Körper braucht, um eine Schwangerschaft zu halten.

Und genau hier liegt der Punkt: Viele unerfüllte Kinderwünsche und Fehlgeburten haben Ursachen, die vermeidbar wären.

Das bedeutet nicht, dass jede Fehlgeburt verhindert werden kann – und das möchte ich an dieser Stelle ganz deutlich sagen: Natürlich wird es leider immer Fehlgeburten geben aufgrund verschiedener Ursachen und auch als Teil eines natürlichen Prozesses, wenn der Embryo sich bspw. nicht gesund entwickeln kann. Das ist schmerzhaft, aber es ist Teil der Natur.

Und natürlich gibt es auch schwerwiegendere Probleme wie Gendefekte, die eine gesunde Schwangerschaft erschweren. Das möchte ich alles auf keinen Fall Kleinreden.

Doch genauso gibt es eine große Anzahl an Fällen, die vermeidbar wären, wenn Kinderwunsch und Schwangerschaft anders betrachtet würden. Es sollte immer das Ziel sein erst den Körper der Mutter optimal zu versorgen, um das Nest für den Nachwuchs herzurichten, sodass es ihm an Nichts fehlt. Wer zieht schon gerne in ein unfertiges Haus?

Nährstoffmängel in der Schwangerschaft können beim Kind auch zu unauffälligen Beschwerden führen, die sich erst Jahre später durch ein schwaches Immunsystem oder eine gestörte Darmflora manifestieren. 

Suboptimale TSH-Werte, niedrige fT3-Werte, eine gestörte Umwandlung oder stille Entzündungen durch Antikörper können die Chancen auf eine Schwangerschaft senken und das Risiko für Fehlgeburten erhöhen.

💛 Die gute Nachricht:
Wenn du diese Werte misst und bei Bedarf optimierst, kannst du:

• deine Chancen auf eine natürliche Schwangerschaft deutlich erhöhen
• die Einnistung verbessern
• deinen Zyklus stabilisieren
• das Risiko für Fehlgeburten reduzieren
• deinen gesamten Hormonhaushalt entlasten
• und dich körperlich wieder stabil, klar und energiegeladen fühlen
• Und selbst, wenn du keinen Kinderwunsch hast kannst du deine Vitalität und dein Wohlbefinden dadurch langfristig steigern.

Du hast viel mehr Einfluss, als dir oft gesagt wird.
Nicht, indem du dich unter Druck setzt – sondern indem du Klarheit darüber gewinnst, was dein Körper wirklich braucht.

Alles Liebe

Marlene

Quellen:

¹ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20534758/

² https://www.endokrinologie.net/pressemitteilungen-archiv/100628.php

³ https://www.ivf-hamburg.de/infothek/schilddruese/

⁴ https://www.deutsches-schilddruesenzentrum.de/wissenswertes/schilddruese-und-stoffwechsel/