Leistungssportler des Alltags
Es gibt kaum eine Krankheit, die nicht durch eine gezielte Umstellung der Nahrungsgewohnheiten gelindert werden kann.
Überzeuge dich selbst!
Kommt dir das bekannt vor?
- Du bist auf einen klaren, fitten Geist angewiesen, um in deinem Job jeden Tag Höchstleistung zu bringen
- Du hast auch abseits des Jobs einen gut gefüllten Terminkalender
- Auf dir lastet ein enormer Leistungsdruck in fast allen Lebensbereichen
- Du trägst viel Verantwortung
- Dein Gehirn läuft eigentlich non stopp auf Hochtouren
- Performance und Erfolg sind dir wichtig
- Du bist (fast) immer präsent, immer abrufbar
- Du schläfst selten mehr als 7 Stunden
Du bist ein echter Leistungssportler des Alltags!
Dein Gehirn verbraucht etwa 20% der Energie, die du mit der Nahrung aufnimmst. Das ist ca. 1,5 mal so viel wie dein Herz in derselben Zeit. Intensive geistige Aktivität verbraucht mehr Energie. Gleichzeitig sind Stress und im Übrigen auch Kaffee, große Nährstoffräuber.
Ich unterstütze dich bei einer leistungsoptimierten Ernährung.
Durch eine Blutbildauswertung, ein gemeinsames Einkaufstraining oder einen Küchen Check-up schauen wir uns deinen Status Quo an und du erhältst wichtige Impulse wie du deine Ernährung im Hinblick auf deine Leistung mit einfachen Mitteln optimieren kannst.
Plantbased Performance Coaching
Wie viele Punkte treffen auf Dich zu?
- Ohne mehrere Tassen Kaffee am Tag geht bei dir gar nichts
- Deine Leistungsfähigkeit lässt nach, du bist öfter müde und vergisst Dinge
- Du hast Ein- und Durchschlafprobleme
- Dein Aussehen ist dir wichtig & du willst auch im Alter attraktiv bleiben
- Deine Gesundheit ist dir mindestens genauso wichtig und
- Du möchtest deinen Bluthochdruck und deine Cholesterinwerte auf jeden Fall im Griff behalten
- Du hast zugenommen und Verdauungsbeschwerden
Ich helfe dir, die Ursachen für deine Beschwerden zu finden.
In der 1:1 Begleitung schauen wir uns die Ursachen deiner Symtpome an und erarbeiten gemeinsam einen Maßnahmenplan, um deine Beschwerden zu lindern und deine Ziele zu erreichen. Dabei arbeiten wir ganzheitlich und betrachten auch andere Einflussfaktoren auf deinen Körper an wie Lifestyle und Training.
Du wirst genug Power für Familie, Job und Freizeit haben, auch ohne Kaffee.
Dein individuelles Angebot
Coaching ist immer auch Vertrauenssache, dafür ist es wichtig, dass es auf beiden Seiten passt. Deshalb biete ich dir immer ein kostenloses Kennenlerngespräch.
XL All-inclusive
3-4 Monate Begleitung
Preis auf Anfrage
- 3-4 Monate Begleitung
- Anamnese & Zielsetzung
- 1 Analysegespräch
- 5 Beratungstermine
- Follow-up Mail nach jedem Coaching
- Telegram-Support
- Individuell abgestimmte Angebotsbausteine
- zusätzliche Ressourcen (Lebensmittellisten, Einkaufslisten etc.)
M Premium
2 Monate Begleitung
429€
- 2 Monate Begleitung
- Anamnese & Zielsetzung
- 1 Analysegespräch
- 2 Beratungstermine
- 3 Wochen Telegram-Support
- Optional zubuchbar:
einzelne Angebotsbausteine
S Basic
Impulscoaching
110€
- 1 Online-Beratung
- Anamnese & Follow-up Mail
- Optional zubuchbar:
7 Tage Telegram-Support
Individuell & persönlich
Angebotsbausteine
Individuelle Betreuung
DU stehst im Vordergrund. Ernährung & Veränderung sind individuell. Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan, der zu deinem Leben passt & deine Leistung auf das nächste Level bringt.
Individueller Nährstoffplan
Neben einem auf deine Bedürfnisse abgestimmten Nährstoffplan, erhältst du Lebensmittellisten zu den für dich wichtigsten Nährstoffen.
Telegram-Support
Du kannst mir jederzeit deine Fragen stellen. Egal, ob du gerade deinen Einkaufszettel schreibst oder ein Dinner für deine Partnerin/deinen Partner zaubern willst.
Einkaufstraining inkl. Einkaufslisten
Gemeinsam gehen wir einkaufen und ich zeige dir Tipps & Tricks worauf es ankommt, welche Alternativen du hast, wenn es mal schnell gehen muss oder eine Dienstreise ansteht. Außerdem erhältst du entsprechende Einkaufslisten.
Gemeinsam Kochen & Rezepte
Gerne entwickele ich gesunde und leckere Alternativen für deine Lieblingsgerichte, die wir gemeinsam zubereiten- via Zoom oder bei dir Zuhause. Zusätzlich erhältst du zahlreiche weitere Rezepte.
Blutbild-Analyse
Ich werte dein Blutbild aus und du erhälst eine Auswertung der auffälligen Werte sowie eine entsprechende Empfehlung für Ernährung, Schlafhygiene und Lifestyle.
